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Rebusca apoyo: No tengas miedo de pedir ayuda si la necesitas. Platicar con un amigo de confianza, un terapeuta o un grupo de apoyo puede ser de gran ayuda para procesar tus sentimientos de culpa y encontrar formas saludables de banderillear con ellos.La psicología nos ofrece herramientas y estrategias para identificar y cambiar nuestros comportam
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